کمبود ویتامینD احتمال مصدومیت را افزایش میدهد

به گزارش پایگاه خبری جامعه خبر، ویتامین D نقش بسیار مهمی در کارایی و قدرت عضلات دارد. درهمین مورد ورزشکاران راگبی در آمریکا بررسی شدند تا ارتباط میان کمبود ویتامین D با احتمال آسیب‌دیدگی‌ عضلات مشخص شود.

بر اسایس این خبر ۵۹ درصد از این ورزشکاران کمبود ویتامین D داشتند و بیشتر دچار آسیب‌دیدگی عضلات می‌شدند. ‌هر کدام از آنها به دلیل مصدومیت عضلانی حداقل یک مسابقه را از دست داده بودند.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: هر ورزشکاری باید میزان ویتامین D بدنش را بداند و در صورت کمبود از مکمل‌های ویتامین D استفاده کند تا کمتر دچار آسیب دیدگی شود.

به گزارش جامعه خبر غذاهایی همچون شیر، آب پرتقال و حبوبات دارای ویتامین D فراوانی هستند.

سادس

خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. /