ورزش سخت قدرت سالمندان را افزایش میدهد
به گزارش پایگاه خبری جامعه خبر، برخی تصور می کنند که ورزشهای شدید برای افراد سالمند مناسب نیست. در حالی که مطالعات اخیر عکس این موضوع را نشان می دهد و علاوه بر اینکه مفید است آسیبی هم به آنها وارد نمی کند.
بر اساس این خبر، این بررسیها بر روی موشهای سن بالا انجام شد و بررسیها نشان داد که ورزشهای شدید فشاری به موشها وارد نمیکند و حتی آمادگی جسمانی و قدرت آنها را هم افزایش می دهد.
در سالهای اخیر ورزشهای کوتاه مدت و شدید توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده و این ورزشها کمتر از ۱۵ دقیقه طمان می برد و به اندازه ورزشهای طولانی مدت می تواند تاثیر داشته باشد.
به گزارش جامعه خبر، در این تحقیقات موشها یک دقیقه با سرعت زیاد میدویدند و یک دقیقه با سرعت کم پیادهروی میکردند و این کار چهار بار متوالی انجام شد و موشها چهار ماه سه بار در هفته این کار را انجام می دادند.
خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. /
