توصیه‌های طب سنتی؛ سه رکن واجب در حین غذا خوردن

به گزارش پایگاه خبری جامعه خبر، در دانش پزشکی پارسی یکی از مهم ترین پایه‌های نگاهداشت تندرستی اصلاح شیوه خوردن و آشامیدن نوع غذاو میزان آن با توجه به سن، مزاج، جنسیت، چاقی و لاغری، مسافرت‌ها، بهداشت اعضا، استفاده از «مصلح‌ها» برای رفع ضرر غذاها است.

بر اساس این خبر، مهم ترین دسته‌های غذایی انسان نان، برنج، گوشت، و از شیرینی جات، شیرینی ساخته شده از شکر و بادام و از میوه ها میوه‌های تر چون انجیر و انگور پیش از غذا و انار ملس پس از غذا و خربز میانه دو غذا هستند و دیگر دسته‌های غذایی مانند لبنیات و سبزیجات به میزان لازم.

پرهیز از «پُرخوری»، «باهم خواری» و «بَرهم خوری». غذا را چنان که در منابع طبی و احادیث آمده که باید در زمان اشتهای کامل و راستین خورد و پیش از سیری کامل هم دست از خوردن کشید تا معده فضای لازم را برای هضم درست داشته باشد. همچنین بسیار مهم است که در یک وعده غذاهای گوناگون نگذاریم.

به گزارش جامعه خبر، به عقیده ناصر رضایی پور دستیار تخصصی طب سنتی نکته مهم دیگر پرهیز از کنار هم خوردن بعضی غذاهاست که با هم خوردن آنها ضرر دارد. مثلا در منابع آمده که خوردن سرکه و برنج باعث درد روده و قولنج می‌شود و یکی از دلایلی که همیشه توصیه می‌‌شود افراد از خوردن ترشی‌ها و سالاد در کنار غذا خودداری نمایند همین است.

نامه