«گردو» خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش میدهد
به گزارش پایگاه خبری جامعه خبر، کارشناسان تغذیه و سلامت معتقدند که مصرف گردو به مقدار متعادل میتواند شیوه موثری برای کاهش وزن باشد.
به گفته کارشناسان گردو منبع غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ و مواد مغذی دیگر است و مصرف آن به میزان متعادل خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش میدهد. همچنین این ترکیبات در کاهش میزان اشتها موثر هستند.
بر اساس این خبر، همچنین مصرف گردو باعث میشود شیوهای که مغز خوراکیها را پردازش میکند، تغییر دهد و در نتیجه بر میزان اشتها تاثیر بگذارد.
خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید./
