با خودتان صحبت کنید تا استرس نگیرید!
به گزارش پایگاه خبری جامعه خبر، نتایج مطالعات نشان میدهد که صحبت کردن با خود برای مبارزه با استرس در فشارهای روانی بسیار موثر است.
بر اساس این خبر، جیسون موزر، استادیار دانشگاه ایالتی میشیگان در ایالات متحده می گوید: زمانی که افراد تحت فشار روانی هستند و با خود صحبت میکنند، فعالیت عاطفی مغز در آنها طی یک ثانیه کاهش مییابد.
خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید./
