ورزشی که به تنهایی عمر را زیاد میکند
به گزارش پایگاه خبری جامعه خبر، بررسی های محققان استرالیایی نشان می دهد که انجام حرکات قدرتی مانند دراز نشست طول عمر را افزایش می دهد.
بر اساس این خبر، طبق تحقیقات افرادی که این حرکات ورزشی را انجام دهند خطر مرگ در آنها ۲۳ درصد کاهش و خطر ابتلای این افراد به سرطان ۳۱ درصد کاهش می یابد. حرکاتی مانند درازنشست و ورزش های هوازی برای سلامتی انسان ها مفید هستند و ابتلا به سرطان را کاهش ی دهند.
به گزارش جامعه خبر، ورزش قدرتی را می توان بدون نیاز به وزنه انجام داد. البته افرادی که کمر درد دارند نباید بدون ارزیابی درازنشست انجام دهند چرا که ممکن است آسیب زیادی متحمل شوند.
باشگاه خبرنگاران
