نوشیدنی‌های ورزشی ممنوع!

به گزارش پایگاه خبری جامعه خبر، دکتر متی سلویس مدیر پزشکی ورزشی در مرکز پزشکی بهداشت دانشگاه پنسیلوانیا گفت: نوشیدنی‌های ورزشی می‌توانند برخی از نیازهای بدن را که در طول تمرین تحلیل رفته است، جبران کنند اما قبل از آن لازم است بیش از ۴۵ دقیقه تا یک ساعت تمرین شدید کرده باشید.

*مصرف نوشیدنی‌های ورزشی حاوی مواد قندی و نمک تنها در صورت فعالیت جسمی شدید یا طولانی مدت مجاز است.

* کودکان با مصرف نوشیدنی‌های ورزشی حاوی شکر اضافه در معرض خطر اضافه وزن و پوسیدگی دندان قرار می‌گیرند.

*  اساسا کودکان و نوجوانان نباید نوشیدنی‌های ورزشی را مصرف کنند و نوشیدن آب بهترین روش برای آبرسانی به بدن است.

* نوشیدنی انرژی زا نیز که حاوی کافئین یا دیگر محرک‌ها است می‌توانند فشار خون را افزایش دهند و باعث تپش قلب و اختلال در ریتم ضربان قلب، سردرد و ناراحتی معده شوند.

خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. /