غذاهایی که جوانی را از بین میبرند
به گزارش پایگاه خبری جامعه خبر، برای حفظ سلامتی پوست و اندام پول زیادی نیاز نیست. کافیست که از خوردن برخی مواد غذایی خاص دوری کنید تا با علائم پیری مبارزه کنید.
بر اساس این خبر، یکی از اساتید آکادمی پوست آمریکا گفت: هر چیزی که می خورید بر پوست تان تاثیر می گذارد و عادت به رژیم غذایی نامناسب فرآیند پیر شدن را تسریع می بخشد.
شکر: زمانی که قند اضافی وارد بدن می شود به کلاژن ھای پوست متصل می شوند و آن را سفت و غیر قابل انعطاف می کنند. از دست رفتن حالت ارتجاعی پوست چروک ھای عمیق ایجاد می کند و پوست را پیرتر می کند.
نمک: نمک باعث کم شدن آب بدن می شود. در این حالت احساس خستگی ایجاد می شود و در نتیجه ظاھر شما هم خسته به نظر می رسد. نمک همچنین به بروز بیماری ھای کلیوی و بالا رفتن فشار خون هم کمک می کند و با متابولیسم استخوان تداخل دارد.
چربی ھای ترانس: پوست را سفت و غیر قابل انعطاف می کنند. این چربی ھا، سرخرگ ھا و رگ ھای خونی کوچک را مسدود و پوست را پیر می کنند.
خوراکی ھای شیرین: شکر موجود در خوراکی ھای شیرین در بدن التھاب به وجود می آورد و پوست را چروکیده و پیر می کند.
شیرین کننده ھای مصنوعی: شیرین کننده ھای مصنوعی مثل آسپارتام سردرد و دردھای مفاصل ایجاد می کنند و می توانند اشتیاق خوردن شیرینی جات را افزایش دھند.
قھوه: قھوه و سایر خوراکی ھای کافئین دار هم آب بدن را از بین می برد و پوست را خسته نشان می دهد.
نوشیدنی ھای گازدار: این مواد چون حاوی مقدار زیادی شکر ھستند باعث از دست رفتن آب بدن می شوند. این امر خستگی بدن و خسته به نظر رسیدن صورت را به دنبال دارد. به جای آن روزانه ھشت لیوان آب بنوشید.
نوشیدنی ھای انرژی زا: این نوشیدنی ھا ھشت برابر بیشتر از نوشیدنی ھای گازدار دندان را تخریب می کنند و در نتیجه دندان ھا زرد و غیر سالم می شوند.
کربوھیدرات ھا: مصرف بیش از اندازه کربوھیدرات ھا تخریب کلاژن و فیبر پوست منجر می شوند.
غذاھای سرخ شده: غذاھای سرخ شده کلاژن پوست را از بین می برند و پوست را چروکیده و خسته نشان می دھند.
خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. /
