دیابتیها این ورزش را ترک نکنید!
به گزارش پایگاه خبری جامعه خبر، داشتن اضافهوزن و چاقی بیماریهای قلبی عروقی، دیابت، پرفشارخونی، افزایش کلسترول و تریگلیسیرید خون، آرتریت یا التهاب مفاصل، آسم و انواع مشخصی از سرطان را به دنبال دارد و تمرین و فعالیت بدنی میتواند این عوامل خطرزا را تعدیل کند.
بر اساس این خبر، آنزیم پاراکسوناز -۱ یا PON۱ یک آنزیم وابسته به کلسیم است که در کبد تولید میشود و برای جلوگیری از توسعه بیماریهای قلب عروقیعاملی کلیدی است و از مهمترین آنزیمهای حذفکننده رادیکالهای آزاد و محافظهای اصلی پروتئینهای موجود در غشای سلولهاست و وجود آن در خون میتواند در رسیدن به وضعیت بهتر از نظر چربی و سلامت کلی بدن مفید باشد.
محققان دانشگاه شهید مدنی مطالعهای را طرحریزی و اجرا نمودند که در آن اثر هشت هفته تمرینات طنابزنی بر سطوح آنزیم پاراکسوناز-۱ و مقاومت انسولینی و نیمرخ لیپیدی دختران چاق بررسی شد.
این دختران در یک برنامه تمرین طنابزنی هشتهفتهای (۴ جلسه ۴۵ دقیقه ای در هفته) شرکت کردند درحالی که گروه شاهد در مدت انجام پژوهش روش زندگی معمول را دنبال کردند و پس از پایان دوره خونگیری انجام شد و سپس دادههای بهدستآمده با بهکارگیری روشهای آماری و کامپیوتری تجزیه و تحلیل شدند و مشخص شد کـه تغییرات زیادی بین افراد دارای فعالیت و افراد فاقد فعالیت به وجود آمد و شاخص مقاومت انسولینی، میزان تریگلسیرید، انسولین سرم خون و درصد چربی بدن کاهش یافت.
به گزارش جامعه خبر، به پیشنهاد پژوهشگران فوق این نوع تمرین یک فعالیت هوازی تناوبی به شمار میرود و برای کنترل وزن و پیشگیری از بیماریهای ناشی از اضافهوزن به ویژه افراد دارای اضافهوزن و چاق توصیه نمود.
ایسنا
