مصرف ترشیجات سیستم عصبی را به هم میریزد
به گزارش پایگاه خبری جامعه خبر، یک کارشناس طب سنتی اظهار کرد: هدف طب سنتی ایران حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری و همچنین تنظیم روش زندگی طبق مزاج و خصوصیات ذاتی است.
بر اساس این خبر، ایشان گفت: یکی از آدابی که در غذا خوردن باید رعایت شود اینست که غذا را با اشتهای واقعی مصرف کنیم و پیش از اینکه افراد سیر شوند از غذا خوردن دست بکشند. سکون و آرامش پس از غذا خوردن به هضم غذا کمک میکند البته چند قدم راه رفتن غذا را در قعر معده قرار می دهد و هضم را بهتر می کند چرا که حرارت معده در قسمت انتهایی بیشتر است.
این کارشناس تاکید کرد: زیاد غذا خوردن موجب فساد غذا در معده میشود همچنین افراد هنگامی که گرسنه میشوند غذا مصرف کنند چون تاخیر در غذا خوردن موجب ریختن صفرا و مواد نامناسب به معده می شود و در هم خوری هم موجب سوءهضم میشود و غذاهای دیر هضم و زود هضم نباد با هم مصرف شوند. همچنین غذای طبع سرد مانند سیب زمینی نباید در شام استفاده شود چرا که هنگام بیدار شدن احساس کسل بودن دست می دهد.
وی عنوان کرد: زیاده روی در مصرف هر کدام از غذاها عوارضی به دنبال دارد و به عنوان مثال مصرف بیش از حد ترشیها باعث ضعف و لاغری می شود و به سیستم عصبی ضرر وارد میکند و مصرف غذاهای شور لاغری و بروز خشکی در بدن را به دنبال دارد و غذاهای بیمزه اشتها را کاهش می دهد.
به گزارش جامعه خبر، این کارشناس همچنین گفت: فعالیتهای جسمانی باید به اندازه کافی باشد تا به سلامت افراد کمک کند و فعالیتهای بدنی باید مطابق با توان شخص باشد. پیاده روی یکی از بهترین ورزشها است.
خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. /
