آسم را با ورزش و تغذیه سالم کنترل کنید

به گزارش پایگاه خبری جامعه خبر، آسم بیماری شایع و طولانی مدتی است که از هر ۱۰ نفر یک نفر به آن مبتلا می شود و برای کنترل آن بیشتر افراد از درمان‌های دارویی استفاده می‌کنند.

بر اساس این خبر، مطالعات جدید نشان داده که ورزش همراه با تغذیه سالم باعث می‌شود که افراد مبتلا به آسم مشکلات کمتری داشته باشند و درد در ناحیه سینه، تنگی نفس و … در این بیماران کاهش می یابد و آن دسته از بیماران آسم که چاقی مفرط ندارند هم می‌توانند برای کنترل بیماری خود از ورزش و تغذیه سالم بهره ببرند.

بررسی‌ها نشان داده که ورزش با شدت بالا هم برای این بیماران بی خطر است و افرادی که ورزش می‌کنند و تغذیه سالم دارند تا ۵۰ درصد می‌توانند نشانه های آسم را کم کنند.

به گزارش جامعه خبر، افراد مبتلا به آسم غالبا سخت ورزش می‌کنند و به همین دلیل آمادگی جسمانی آنها کاهش می یابد و با این حال اگر این افراد ورزش کنند کیفیت زندگی آنها بهبود می‌یابد.

ایسنا