مهمترین وعده غذایی در پیشگیری از دیابت
به گزارش پایگاه خبری جامعه خبر، عباس ابراهیمی اظهار کرد: افرادی که صبحانه مناسب و سالم حاوی غلات می خورند تقریبا در همه روز قند خونشان در حد طبیعی باقی می ماند و صبحانه مهم ترین وعده غذایی در پیشگیری از بیماری دیابت به شمار می رود و با صرف صبحانه می توان افزایش وزن و احتمال بروز بیماری های قلب و عروقی و دیابت را کاهش داد.
به گزارش جامعه خبر، مدیر شبکه بهداشت و درمان جاسک علاوه بر صبحانه در مورد نقش ورزش برای پیشگیری از دیابت گفت: یکی از مهم ترین فاکتورهای مانع بیماری دیابت ورزش و تحرک می باشد که با انجام ورزش منظم و مناسب می توان آن را کنترل نمود و در این مورد ورزش های هوازی و قدرتی توصیه می شود و ورزش های هوازی مانند پیاده روی، تاثیر بسیار خوبی دارد و افراد حداقل سه تا پنج روز در هفته هربار ۳۰ دقیقه برنامه هوازی منظم داشته باشند.
برنا
