مصرف ماست باعث لاغری می شود!

به گزارش پایگاه خبری جامعه خبر، عبداللهی گفت: حدود نیمی از زنان بالای ۴۵ سال و ۹۰ درصد از زنان ۷۵ ساله به بالا به بیماری پوکی استخوان مبتلا می‌شوند و به‌طور تقریبی از هر ۳ زن یک نفر و از هر ۱۲ مرد یک نفر به پوکی استخوان مبتلا می‌شود.

یکی از مهم ترین ویژگی‌‌های ماست این است که مواد معدنی و کلسیم را در یک ترکیب اسیدی با قابلیت دسترسی بالا به بدن می‌‌رساند تا امکان جذب کلسیم به بالاترین میزان برای بدن فراهم شود.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت  افزود: از سوی دیگر اسیدلاکتیک موجود در ماست به هضم کلسیم شیر کمک می‌‌کند و با فراهم کردن محیط بیولوژیک مناسب برای جذب کلسیم و ویتامین‌‌ها ماست را به منبع مناسب‌تری از شیر برای ذخیره تراکم استخوان تبدیل می‌‌کند.

با خوردن ماست‌‌هایی چون ماست هم زده غنی شده با پروتئین می‌‌توان هم از چاقی و هم از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کرد.

زندگی آنلاین
خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. /