محققان خوراکیهای مفید برای دندان را معرفی کردند
به گزارش پایگاه خبری جامعه خبر، طبق بررسی محققان، مواد خوراکی مانند پروتئین ها، سبزی ها و میوه ها می توانند در حفظ و استحکام دندان ها بسیار مفید باشند.
محصولات لبنی که سرشار از کلسیم هستند، باعث استحکام و تراکم دندان ها می شود. همچنین میوه ها به ویژه مرکبات با فیبر فراوان و ویتامین C، سبزیجات برگدار سبز و بادام که سرشار از کلسیم هستند، در این امر بسیار مفیدند.
به علاوه مواد پروتئینی مانند: تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز و گوشت مرغ که سرشار از فسفر هستند، هم بسیار در سفید شدن دندان ها موثر هستند.
سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات برگدار سبز، و ماهی هم منبع خوب ویتامین A و جذب مواد مفید دندان ها و موثر در استحکام هستند.
اخبار روز را با ما دنبال کنید./
